5 thực phẩm giúp chữa bệnh ho hiệu quả

Vào thời điểm giao mùa, khi thời tiết ẩm ương, mưa nắng thất thường. Điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể con người và khiến chúng ta dễ mặc bệnh liên quan về đường hô hấp, cụ thể là ho. Cùng Hugs Agency tìm hiểu những thực phẩm chữa ho hiệu quả qua bài viết dưới đây

Vì sao bị bệnh ho?

Những loại ho thường gặp

Những người bị ho thường có hệ miễn dịch yếu. Vì vậy trong thực đơn ăn uống hàng ngày của người bệnh cần phải đảm bảo được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên không phải nhóm thực phẩm nào cũng phù hợp với những người bị ho.

Nguyên nhân dẫn đến ho

Nguyên nhân gây ho chủ yếu là do phản ứng của việc tăng tiết chất nhầy và chảy dịch mũi sau. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng viêm niêm mạc của các xoang cạnh mũi, thường có nguyên nhân từ virus nếu bệnh kéo dài dưới 7-10 ngày

Nguyên nhân gây ho chủ yếu là do nhiễm trùng. Các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể dẫn đến viêm long đường hô hấp. Nếu tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp phòng ngừa sẽ dẫn đến những tiến triển nặng nề hơn.

Có thể liệt kê một loạt các nguyên nhân gây ra ho như sau:

  • Ho do virus: Như đã đề cập, ho do virus có thể là vì người bệnh bị nhiễm cảm lạnh, cảm cúm khi thời tiết giao mùa, hoặc môi trường thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khi cơ thể hình thành phản ứng ho sẽ giúp loại bớt virus xâm nhập ra khỏi hệ hô hấp;
  • Môi trường ô nhiễm: khói bụi, ô nhiễm với vi khuẩn luôn bao quanh. Người bệnh rất dễ bị nhiễm khuẩn hô hấp và sinh ra các phản ứng ho. Điều này để đào thải các hạt bụi ra ngoài môi trường;
  • Sử dụng chất kích thích: thuốc lá, rượu bia hay đồ uống có cồn, nước hoa cũng là một nguyên nhân dị ứng, kích thích gây nên phản xạ ho;
  • Hen suyễn, dị ứng: Người bị hen suyễn rất khó để chữa dứt điểm, đây là bệnh mạn tính và bệnh nhân thường có biểu hiện ho, thở rít;
  • Một số tác nhân khác: tác dụng phụ của thuốc, các bệnh lý về hô hấp như viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản, ung thư,…

Danh sách những món ăn cần tránh khi bị ho

Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: nếu ăn nhiều những đồ chiên rán vừa không có lợi cho hệ tiêu hóa lại còn kích thích sự tăng tiết đờm ở cổ họng khiến triệu chứng ho càng trở nên nghiêm trọng hơn

Không ăn nhiều các loại hải sản, đồ tanh. Trong hải sản này chứa một hàm lượng lớn protein có thể dẫn tới dị ứng. Càng kích thích cho phản xạ ho trở nên dữ dội hơn. Mặt khác, việc ăn những món có mùi tanh còn càng khiến người bệnh có cảm giác buồn nôn, khó thở, nôn ói,…

Những món ăn có tính lạnh:  điển hình là kem sẽ khiến cổ họng bị lạnh và ho nhiều hơn. Có thể bạn chưa biết, đồ lạnh còn góp phần làm tổn thương đường dẫn khí. Không tốt cho phổi và hệ hô hấp. Vì vậy khi đang bị ho bạn nên tránh xa loại thực phẩm này

Đồ uống có cồn, có gas và các chất kích thích gây ra triệu chứng đau rát cổ vô cùng khó chịu. Nếu dùng thêm các loại đồ uống có cồn như bia rượu, chất kích thích, nước ngọt có gas sẽ kích thích niêm mạc cổ họng và khiến tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn 

 

Rau củ chứa nhiều chất nhầy: ví dụ như rau đay, rau mồng tơi, củ từ, khoai sọ. Chứa rất nhiều chất nhầy và khi ăn vào sẽ làm tăng đờm nhớt trong họng. Gây phát giác các cơn ho nhiều hơn

Bỏ túi 5 thực phẩm chữa bệnh ho hiệu quả

Các món canh

Các loại canh có thể kết hợp để điều trị bệnh ho như: củ cải, cải cúc, mướp, rau má…

Trong các loại rau củ quả này có chứa các thành phần giúp làm cổ họng thông thoáng, giảm đờm, giảm khô ngứa rát cho cổ họng. Giúp phục hồi cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng về bệnh ho đờm.

Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

Sự kết hợp giữa hai loại nguyên liệu giàu vitamin và chứa các hoạt chất có khả năng kháng viêm, chống khuẩn. Điều này giúp giảm viêm đau họng, tiêu đờm, và hỗ trợ người mắc hen suyễn đường hô hấp được thông thoáng hơn. Nó cũng có khả năng phòng ngừa viêm phế quản và viêm phổi. Được xem là một trong những thần dược chữa bệnh ho hiệu quả

Đọc thêm: Địa chỉ mua Sâm Ngọc Linh uy tín

Quả lê

Quả lê được xem là một vị thuốc hiệu quả chữa bệnh hô hấp hiệu quả. Trong lê có chứa tính mát, có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt. Có thể chế biến lê với các thực phẩm đi kèm như: nước ép lê + ngó sen; lê + đường phèn; 

Giá đậu

loại thực phẩm này có tác dụng giảm thiểu các triệu chứng như đầy bụng, khàn tiếng, đau họng,… Chỉ với cách chế biến vô cùng đơn giản như luộc rồi ép lấy nước uống hay nấu thành canh đều giúp bạn chữa bệnh ho đáng kể

Uống nước tỏi

Trong tỏi có chứa thành phần kháng virus. Được xem như một loại kháng sinh tự nhiên giúp loại bỏ các nhiễm trùng từ phổi. Ngoài ra, tỏi còn giúp nới lỏng các chất nhầy và loại bỏ vi khuẩn . Giúp giảm ho hiệu quả và kịp thời. Có thể ép tỏi để lấy nước uống, làm siro hoặc dùng tỏi ngâm mật ong, ngâm rượu 

Hy vọng những chia trẻ trên đây giúp bạn hiểu và có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bạn cũng cần phải uống nhiều nước hơn để bệnh nhanh bình phục. 

 

18/12/2023 | 2 Lượt xem

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *