Bệnh rối loạn lo âu – Nguyên nhân và cách khắc phục

Rối loạn lo âu là tình trạng căng thẳng mạn tính, không thể kiểm soát đến mức trở thành gánh nặng cản trở sinh hoạt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Cùng Trà Linh 88 tìm hiểu về bệnh rối loạn lo âu – nguyên nhân và cách khắc phục nhé!

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi cảm giác lo sợ lan tỏa, khó chịu mơ hồ. Kèm theo các triệu chứng thần kinh tự chủ như đau đầu, vã mồ hôi, hồi hộp, siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu ở thượng vị, bứt rứt không thể ngồi yên hay đứng yên một chỗ

Rối loạn lo âu là những lo âu mà không có nguyên nhân rõ rệt hoặc quá mức, các triệu chứng thường nặng và gây nhiều khó chịu, kéo dài căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày của người bệnh. 

Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu

Một số yếu tố nguy cơ dễ khiến một cá nhân mắc rối loạn lo âu:

Do di truyền 

Rối loạn lo âu cũng có yếu tố di truyền. Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra, cha mẹ hoặc những người thân trong gia đình có tiền sử mắc phải bệnh về tâm lý thì con cái sẽ có nguy cao cơ gặp phải bệnh này.

Yếu tố tâm lý

Sang chấn tâm lý ở thuở nhỏ, nét tính cách dễ lo âu…

Yếu tố môi trường, xã hội 

Stress kéo dài, những căng thẳng từ trong gia đình, môi trường sống, môi trường làm việc…

Các yếu tố sinh hóa thần kinh

Triệu chứng rối loạn lo âu

  • Căng thẳng, lo lắng quá mức 

Đây là triệu chứng điển hình của chứng rối loạn lo âu ảnh hưởng đến cảm xúc của chính người bệnh và những người xung quanh;

  • Đứng ngồi không yên

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất khi người bệnh bị căng thẳng và lo âu quá mức. Bệnh nhân sẽ không giữ được bình tĩnh, nói nhiều, đi lại liên tục, não bộ không thể suy nghĩ được;

  • Khả năng tập trung kém 

Căng thẳng kéo dài sẽ gây mất khả năng tập trung. Trong trường hợp nặng, căng thẳng và lo lắng quá mức có thể gây suy giảm trí nhớ

  • Triệu chứng khác

Tim đập nhanh, mạnh, hít thở không sâu, thở gấp, run tay, run chân, ra mồ hôi nhiều, tê buốt tay, chân, đi tiểu nhiều lần;

Cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau mỏi toàn thân.

Phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Điều trị hiệu quả nhất của rối bệnh này là kết hợp các liệu pháp tâm lý, điều trị thuốc. Việc điều trị đòi hỏi nhiều thời gian dù là điều trị với thuốc hay tâm lý.

Liệu pháp tâm lý trị liệu 

Tâm lý gia sẽ dành nhiều thời gian để hỗ trợ tâm lý cho bạn. Qua những cuộc trò chuyện tâm lý nhằm mục đích giúp bạn hiểu thêm về tình trạng của mình, những điều gì đang góp thành khó khăn cho bạn, khám phá bản thân qua đó tìm được hướng giải quyết phù hợp cho mình.

Dùng thuốc

Điều trị thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc hơn tùy tình hình của mỗi cá nhân. Bạn cần được thăm khám, để bác sĩ có thể xác định loại thuốc nào là phù hợp với bạn. Đồng thời, cần tái khám đều đặn để điều chỉnh liều phù hợp với tình hình thực tế của bạn.

Để điều trị rối loạn lo âu, bạn cần sự hỗ trợ của những nhà chuyên môn (bác sĩ tâm thần, tâm lý gia…). Cùng với việc điều trị, có một số điều bạn có thể làm để tự giúp mình giảm nhẹ một số triệu chứng.

Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày

Có thể là 20 phút thư giãn hoặc một hoạt động nào đó giúp bạn cảm thấy thú vị, thoải mái, dễ chịu.

Tập thể dục 

Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga

Tùy vào sức khỏe của bạn mà chọn hoạt động phù hợp. Hoạt động thể dục rất cần thiết, và hiệu quả đối với những người bị bệnh.

  • Chăm sóc giấc ngủ
  • Tránh các thức uống có caffein, hoặc chất kích thích
  • Tập luyện hít thở sâu

Sâm Ngọc Linh hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn lo âu

Hoạt chất Majonoside – R2 có trong sâm ngọc linh mang lại khả năng phục hồi sự rối loạn chức năng do căng thẳng, áp lực kéo dài. Nhờ vậy mà sẽ giúp người bệnh giảm thiểu lo âu, chống lại căng thẳng, mệt mỏi và hội chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, sâm ngọc linh còn hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và điều hòa hoạt động ở não bộ thêm linh hoạt và minh mẫn hơn

Đồng thời còn giải tỏa căng thẳng và có tác dụng chống trầm cảm, chữa suy nhược. Rất tốt cho hệ thần kinh. Và nhờ vào thành phẩn hóa học của Sâm đã giúp việc điều hòa. Các triệu chứng rối loại gây ra bởi tress. Giúp ổn định các trạng thái cơ thể một cách tốt nhất. 

Đọc thêm: Top 5 địa chỉ cung cấp Sâm Ngọc Linh uy tín nhất

Các triệu chứng do rối loạn lo âu gây ra nếu không được nhận diện và điều trị kịp thời, để lâu có thể dẫn đến trầm cảmhoặc làm giảm chất lượng cuộc sống, gây ra những hệ quả nghiêm trọng đối với người bệnh và xã hội.

30/12/2023 |  Lượt xem

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *