Những loại trà tốt cho tim mạch

Trà là một loại thức uống khá phổ biến nhưng rất ít người biết về những công dụng tuyệt vời từ việc uống trà đều đặn hàng ngày. Sử dụng trà đem đến rất nhiều công dụng cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải cứ uống kết hợp cùng trà là đúng và phát huy công dụng. Chúng ta cần biết cách sử dụng để phát huy tối đa những lợi ích của trà thảo mộc. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của trà tốt cho tim mạch và huyết áp.

Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn những loại trà cũng như công dụng và cách chế biến để lựa chọn đúng loại phù hợp với bản thân

Trà có tốt cho bệnh tim mạch?

Uống trà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và bệnh tim mạch nói riêng. Trong thành phần của trà có chứa chất Polyphenol giúp chống oxy hóa. Đồng thời, những hợp chất này giúp dọn dẹp các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và nghiên cứu thực phẩm, uống trà giúp giảm huyết áp. cholesterol và cải thiện chức năng mạch máu. Trà giúp giảm cân, giảm nguy cơ bệnh béo phì, đặc biệt đây là những yếu tố gây ra bệnh tim mạch.

Những loại trà tốt cho tim mạch

Trà từ Sâm Ngọc Linh tươi

Sâm Ngọc Linh chứa 20 nguyên tố vi lượng, 18 loại acid béo, 18 loại acid amin, hợp chất steron, glucid, vitamin C, 0,05% đến 0,1% tinh dầu và đặc biệt Sâm Ngọc Linh còn có đến 50 saponin thuộc khung dammaran có giá trị sinh học cao. Đây là một minh chứng không thể nghi ngờ về công dụng của loại sâm này đối với sức khỏe. Dưới đây Trà Linh 88 sẽ cung cấp cho bạn về cách dùng cũng như công dụng của trà này đối với sức khỏe con người.

Cách pha

  • Nguyên liệu: Củ sâm, 700-800ml nước.
  • Chuẩn bị: Điều đặc biệt cần lưu ý khi hãm trà bằng củ Sâm Ngọc Linh tươi đó chính là phải lựa chọn được củ sâm chất lượng. 
  • Sâm phải đủ tuổi thu hoạch (từ 6-7 năm tuổi trở lên).
  • Củ sâm đạt chất lượng có trọng lượng trung bình trọng lượng trung bình từ 50 – 100 gram/củ sâm tươi.
  • Phải đảm bảo củ không bị hư úng.
  • Sơ chế: Sau khi lựa chọn được củ sâm thì tiến hành đem sâm đi rửa sạch để loại bỏ bùn đất bám vào. Sau khi rửa thì dùng khăn thấm nước lau nhẹ củ sâm hoặc có thể dùng bàn chải chà nhẹ nhàng củ sâm theo chiều từ trên xuống để đảm bảo sâm được rửa sạch. Rửa sạch xong thì nên để củ sâm ráo nước rồi mới bắt đầu cắt củ sâm thành những lát mỏng để hãm trà.
  • Sử dụng ấm sứ, ấm thủy tinh hay các loại ấm thường dùng để pha trà và cho vào đó từ 3-5 lát sâm.
  • Đổ khoảng 700-800 ml nước sôi vào ấm.
  • Chờ khoảng 10 phút là có thể thưởng thức trà hãm từ Sâm Ngọc Linh
  • Bên cạnh đó, để tăng thêm hương vị thì có thể cho thêm 1-2 muỗng mật ong.
  • Sau khi uống hết bạn có thể đun lại với ½ lượng nước như ban đầu để tận dụng hết chất của củ sâm hoặc có thể ăn luôn lát sâm.

Công dụng 

Những công dụng tuyệt vời của Trà hãm Sâm Ngọc Linh:

  • Thanh nhiệt, mát gan và giải độc gan.
  • Làm đẹp da.
  • Ngăn ngừa lão hóa.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch từ đó cải thiện sức khỏe của người dùng.
  • Giúp giải tỏa được những căng thẳng, áp lực, tinh thần thoải mái và thư giãn
  • Kích thích não bộ hoạt động hiệu quả, giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao hoạt động của hệ thần kinh. Bên cạnh đó, làm giảm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

Trà hoa cúc mật ong

Cách pha 

  • Nguyên liệu: 15 bông cúc khô, 350ml nước sôi, 30ml mật ong.
  • Cho 15 bông cúc khô vào ấm trà, cho nước đã sôi vào ấm. Sau đó lắc nhẹ ấm trà và đổ nước đi để giúp loại bỏ tạp chất bám trên bông hoa.  Đồng thời còn giúp hoa cúc nở đẹp hơn.
  • Cho 350ml nước sôi vào ấm trà. Sau đó thêm 30ml mật ong rồi khuấy đều và đậy đắp khoảng 3-5 phút là có thể thưởng thức.
  • Ngoài ra, có thể cho thêm táo đỏ, kỷ tử, lát cam… để tăng thêm hương vị.

Công dụng 

  • Có tác dụng an thần, trị mất ngủ hiệu quả.
  • Làm giảm các triệu chứng như đau nhức đầu, đau dạ dày và đặc biệt là đau bụng kinh.
  • Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ về các bệnh lý tim, bệnh mỡ máu.
  • Giúp cải thiện làn da, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.

Trà tâm sen

Cách pha

  • Nguyên liệu: 101-15g tim sen khô, ấm đựng trà, nước sôi
  • Cho tâm sen vào ấm, tráng nước sôi
  • Cuối cùng, đổ nước đầy ấm, hãm trà trong khoảng 3 phút là có thể thưởng thức. Nên uống lúc nóng để phát huy tốt công dụng.

Công dụng

  • Ổn định nhịp tim, giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ điều trị cao huyết áp
  • Nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa
  • Hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng

Lưu ý khi sử dụng trà

Mặc dù các loại trà đều có công dụng hỗ trợ sức khỏe, nhưng không phải với ai chúng cũng là sản phẩm tốt mà còn phải dựa vào tình trạng cơ thể của mỗi người. 

Nên uống trà khi đã ăn xong và có thức ăn trong dạ dày, tránh uống khi bụng đói sẽ kích thích dạ dày và gây cảm giác cồn cào. Nên uống trà khi còn ấm để cảm nhận rõ hương vị và để thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn.

Không nên uống trà vào buổi tối, vì có nhiều loại trà có thể gây mất ngủ. Do đó không nên uống vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ

Tuy trà thảo mộc tốt cho sức khỏe người sử dụng nhưng không có nghĩa chúng được uống mọi lúc mà phải cần được tiêu thụ vào một thời điểm phù hợp với dược tính để tối ưu hóa lợi ích mà các thảo mộc đem đến. 

Nếu quan tâm đến Trà hãm Sâm Ngọc Linh và muốn tìm nơi cung cấp Sâm Ngọc Linh chính gốc để có thể pha trà thì hãy liên hệ Trà Linh 88 nhé.!

 

02/12/2023 |  Lượt xem

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *