Sạm da là gì? Cách giúp cải thiện tình trạng sạm da ở phụ nữ

Sạm da đang là vấn đề da liễu được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi tình trạng này gây ra sự mất tự ti, mặc cảm do sạm da ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Sạm da, kẻ thù của nhan sắc, luôn khiến phái đẹp trăn trở tìm kiếm giải pháp. Hiểu được điều này, Trà Linh 88 sẽ chia sẻ bí quyết chống sạm da hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn rạng ngời.

Sạm da là gì?

Sạm da hay còn gọi là tăng sắc tố da, là tình trạng da xuất hiện các mảng da sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh. Mặc dù không gây nguy hiểm tức thì, sạm da có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và trong một số trường hợp, là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

sam-da-la-gi
Sạm da – tình trạng khiến phái nữ tự ti

Một số đặc điểm của sạm da bao gồm:

– Vùng da bị ảnh hưởng: Sạm da thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, tay.

– Màu sắc: Sạm da có thể có nhiều màu sắc khác nhau, từ nâu, vàng nâu, nâu đen đến xanh, xanh đen.

– Hình dạng: Mảng sạm da có thể có kích thước và hình dạng khác nhau.

Nguyên nhân dẫn đến sạm da

Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sạm da gây mất tự tin cho chị em phụ nữ phải kể đến như

Nội tiết tố thay đổi

– Nội tiết tố nữ: Ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, mãn kinh hoặc do sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến tăng sản sinh melanin, gây ra sạm da.

– Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, góp phần hình thành sạm da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin, khiến da sẫm màu hơn. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da kỹ lưỡng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sạm da.

tiep-xuc-anh-nang-gay-sam-da
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra sạm da

Lão hóa da

Theo thời gian, da sản sinh ít collagen và elastin (sợi đàn hồi) hơn, dẫn đến da mỏng manh và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời. Đồng thời, lão hóa da cũng làm tăng nguy cơ hình thành sạm da.

Các yếu tố khác

– Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành sạm da.

– Rối loạn da liễu: Một số bệnh da liễu như nám da, tàn nhang cũng có thể gây ra sạm da.

– Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học: Thiếu hụt vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, thức khuya, hút thuốc lá, uống không đủ nước… cũng có thể góp phần hình thành sạm da.

Các biện pháp cải thiện sạm da ở phụ nữ

Sạm da từ lâu đã luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp, tuy nhiên có rất nhiều cách giúp các chị em có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tăng sắc tố da

Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là “thủ phạm” chính gây ra sạm da, nám da, tàn nhang. Do đó, hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Khi ra ngoài, hãy sử dụng các biện pháp che chắn như: mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm, áo khoác,…Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 và thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da

– Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.

– Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi – nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ.

– Ăn các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và vitamin E giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

che-do-an-lanh-manh-cai-thien-sam-da
Một chế độ ăn lành mạnh giúp cải thiện tình trạng sạm da

Bảo vệ da khỏi hóa chất độc hại

– Hạn chế sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

– Tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại như thuốc tẩy, xăng dầu,…

– Sử dụng găng tay khi làm việc nhà để bảo vệ da khỏi hóa chất tẩy rửa.

Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học

– Ngủ đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm) để da có thời gian tái tạo và phục hồi.

– Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và lưu thông máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh.

– Hạn chế căng thẳng, stress – nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh chóng và dễ bị sạm nám.

loi-song-lanh-manh-giup-bot-sam-da
Duy trì lối sống khoa học giúp da sáng, mịn màng và căng bóng

Sử dụng các sản phẩm làm sáng da

– Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm làm sáng da phù hợp với loại da và tình trạng sạm của bạn.

– Sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần như vitamin C, Kojic acid, Arbutin,… giúp làm sáng da, mờ thâm nám và đều màu da.

– Kết hợp sử dụng các sản phẩm làm sáng da với các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng Sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh chính gốc – “vua của các loại sâm” có khả năng hỗ trợ cải thiện sạm da hiệu quả. Các thành phần tự nhiên trong Sâm Ngọc Linh giúp làm giảm sản xuất melanin, tăng cường sản sinh collagen và elastin, giúp da sáng khỏe và mịn màng.

sam-ngoc-linh-va-sam-da
Sâm Ngọc Linh có rất nhiều thành phần tự nhiên giúp chống lại tình trạng sạm da

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa có trong sâm sẽ giúp chống lại các tia UV độc hại – nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm dẫn đến nám da của phụ nữ. Tuy nhiên, khi sử dụng Sâm Ngọc Linh bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, lưu ý dùng đúng liều lượng và kết hợp cùng với những biện pháp trên để cải thiện sạm da hiệu quả và an toàn nhất.

Cải thiện sạm da không khó, chỉ cần hiểu được tác nhân và các biện pháp đơn giản thì sạm da sẽ không còn là nỗi ám ảnh của phái đẹp nữa. Trà Linh 88 hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp được nhiều chị em lấy lại sự tự tin của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm và có nhu cầu mua Sâm Ngọc Linh chính gốc thì đừng ngần ngại liên hệ cho chúng tôi để nhận được sự tư vấn tận tâm nhất!

01/06/2024 | 18 Lượt xem

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *