Sử dụng sâm Ngọc Linh nhiều có thật sự tốt?

Khi sử dụng sâm Ngọc Linh chính gốc và các sản phẩm chức năng tốt cho sức khỏe, không phải lúc nào cũng càng dùng nhiều sẽ càng tốt. Nhiều người vẫn chưa hiểu rõ điều này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, có thể khiến họ không nhận được hiệu quả như mong đợi và đôi khi gặp phải những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. 

Sử dụng sâm Ngọc Linh vừa đủ?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, không có loại thuốc nào là biện pháp hoàn hảo để chữa bệnh hay được coi là thần dược. Dù sâm Ngọc Linh có hàm lượng Saponin cao nhất hiện nay, nhưng người dùng, đặc biệt là những người có vấn đề về tim mạch, cần phải cẩn trọng. 

Trà sâm Ngọc Linh

Bạn có thể pha trà từ sâm Ngọc Linh khô hoặc sâm tươi, cả hai đều được chấp nhận. Trà sâm là một lựa chọn tốt để sử dụng hàng ngày, tuy nhiên, nên hạn chế uống trà vào buổi tối vì có thể gây cảm giác lo lắng và khó ngủ.

Rượu sâm Ngọc Linh

Khi rượu sâm đã ngâm từ 3 đến 4 tháng trở lên, hương vị sẽ ngon và mang lại hiệu quả tốt nhất. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nhưng bạn nên giới hạn việc uống từ 1 đến 2 cốc rượu sâm mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để thưởng thức rượu sâm Ngọc Linh là trước bữa ăn vào buổi tối.

Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

Đối với loại này, vào mỗi buổi sáng khi dạ dày đang rỗng, bạn nên uống sâm ngâm mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất. Lúc này, dạ dày không chứa thức ăn, giúp ruột dễ dàng hấp thụ dưỡng chất và tối ưu hóa quá trình chuyển hóa. Liều lượng thường được khuyến nghị là từ 10 đến 20ml, tương đương với một thìa nhỏ.

Các lưu ý khi về sâm Ngọc Linh

Thông tin về cách sử dụng sâm Ngọc Linh có thể bạn chưa biết hoặc từng nghe qua:

  • Khi sử dụng sâm Ngọc Linh để làm rượu, bạn nên uống trong và sau bữa ăn
  • Nên nhấm nháp từng ngụm nhỏ, tránh uống hết một lúc trong một ngụm lớn.
  • Trong mùa hè, bạn có thể làm mát rượu nếu lo ngại rượu bị nóng.

Ngoài việc tuân thủ liều lượng, bạn cũng nên xem xét đối tượng sử dụng:

  • Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, hoặc tiêu chảy.
  • Trẻ em hoặc phụ nữ mang thai.
  • Người mắc bệnh mất ngủ hoặc tiểu đường.

Kiêng kỵ đối với sâm Ngọc Linh

Khi sử dụng sâm tránh mắc phải những sai lầm sau đây:

  • Không nên kết hợp ăn uống sâm Ngọc Linh cùng lúc với hải sản và củ cải.
  • Tránh uống nước trà sâm Ngọc Linh cùng lúc với nước trà thông thường.
  • Đảm bảo ăn uống và sinh hoạt điều độ, không làm việc bừa bãi.

Ngoài ra, bạn cũng cần tuân thủ những lời khuyên sau đây từ các chuyên gia Đông Y:

  • Bạn nên làm ấm đất để hầm, đun, sắc sâm và bình chứa nên là bình sành sứ
  • Tránh tiếp xúc chế phẩm từ Sâm Ngọc Linh với kim loại hoặc nhựa.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, hạn chế sử dụng chất kích thích khi sử dụng sâm.

Những biện pháp này không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt mà còn tối ưu hóa lợi ích từ sâm Ngọc Linh.

25/04/2024 | 12 Lượt xem

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *