Những loại trà tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Bên cạnh những ăn món ăn bổ dưỡng thì việc bổ sung các loại thức uống từ trà tốt cho sức khỏe vào trong thực đơn hằng ngày của bạn là vô cùng cần thiết. Vậy bạn đã biết những loại trà nào tốt cho sức khỏe chưa? Trà Linh 88 sẽ chia sẻ với bạn cũng như công dụng khi sử dụng những loại trà này thường xuyên nhé!

Trà Sâm Ngọc Linh tươi

Sâm Ngọc Linh chính gốc – Vị thuốc quý hiếm được mệnh danh là “sâm vương” với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, vượt trội so với các loại sâm khác. Sở hữu 20 nguyên tố vi lượng, 18 loại Acid amin, 18 loại Acid béo, hợp chất Steron, Glucid, Vitamin C, 0,05% đến 0,1% tinh dầu và đặc biệt là 52 Saponin thuộc khung Dammaran có giá trị sinh học cao, Sâm Ngọc Linh mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người.

Sâm Ngọc Linh từ lâu đã được sử dụng như một thức uống giúp tăng cường, cải thiện sức khỏe cho con người. Một số công dụng đặc biệt khi sử dụng trà Sâm Ngọc Linh là bồi bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh; tăng cường sản sinh tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, rút ngắn thời gian cảm cúm; giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ; giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cách dùng

– Cho 3 – 4 lát Sâm Ngọc Linh tươi đã cắt lát mỏng vào ấm trà, rót 700 – 900 ml nước sôi 80-90 độ C và hãm trong 5-10 phút.

– Có thể pha thêm 2-3 lần nước để tận dụng tối đa dưỡng chất.

– Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm 1-2 muỗng mật ong nguyên chất để tăng hương vị cho trà.

Trà Xanh

Lợi ích tuyệt vời của trà xanh chủ yếu nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và chống viêm, đặc biệt là catechin. Catechin giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia Ohsaki, Nhật Bản, trà xanh có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Kết quả cho thấy người uống hơn 2 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 22-33% so với người uống ít hơn nửa cốc mỗi ngày.

Để tận dụng tối đa lợi ích của trà xanh, bạn nên:

– Uống trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là 2-3 tách mỗi ngày.

– Sử dụng nước nóng, nhưng không quá sôi để pha trà.

– Ngâm trà trong 3-5 phút để catechin được chiết xuất hoàn toàn.

– Hạn chế thêm đường hoặc sữa vào trà xanh.

Trà Kỷ Tử

Kỷ Tử từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Kỷ tử có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa cao. Những dưỡng chất này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, tăng cường sản sinh tế bào bạch cầu, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus. Ngoài ra, chiết xuất từ quả kỷ tử đỏ đã được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của khối u tiềm ẩn, giúp phòng chống được khả năng ung thư.

Cách dùng:

– Cho 5-10 quả kỷ tử vào ấm trà, rót nước sôi 80-90 độ C và hãm trong 5-10 phút.

– Có thể dùng thêm hoa cúc khô, mật ong để tăng hương vị cho trà

– Thưởng thức trà kỷ tử vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Trà bí đao

Trà bí đao là một món thức uống rất dễ uốn, có thể vừa dùng nóng hoặc lạnh. Mặc dù chứa nhiều nước, bí đao lại có khả năng giúp cơ thể đào thải nước dư thừa, hạn chế tình trạng tích tụ nước, giảm bớt phù nề, đặc biệt hiệu quả cho những người gặp vấn đề về tim mạch, thận. Bên cạnh đó, trà bí đao có khả năng thanh nhiệt, thải độc nên không những để giúp phái nữ giảm cân mà còn làm đẹp da. Hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào trong bí đao giúp dưỡng da sáng mịn, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.

– Chỉ nên dùng trà bí đao 2 – 3 lần/tuần, không được dùng thay nước lọc

– Tuyệt đối không dùng nước bí đao sống, không ăn bí đao chưa qua nấu chín vì trong bí đao có tính xà phòng cao.

Trên đây là TOP 4 những loại trà vô cùng tốt cho sức khỏe và chi tiết công dụng của chúng mà Trà Linh 88 đã tổng hợp được. Tuy nhiên, để phát huy được hết tác dụng của chúng thì chúng ta cũng cần phải lưu ý liều lượng và cách chế biến. Nếu bạn có nhu cầu mua mà sử dụng Sâm Ngọc Linh chính gốc để hãm trà thì đừng ngần ngại liên hệ với Trà Linh 88 nhé!